Oblicz, ile kalorii potrzebujesz!

Uzupełnij poniższy formularz i dowiedz się jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Dane podstawowe Podaj wiek, płeć, wzrost, wagę

Płeć

Wiek

Wzrost

Aktualna waga

Wymarzona waga

Aktywność i praca Podaj aktualny rodzaj aktywności i pracy

Rodzaj pracy

Aktywność w ciągu dnia

Aktywność treningowa w tygodniu

Twój cel Wybierz cel, jaki chcesz osiągnąć

Chcę zmniejszyć masę ciała Chcę utrzymać masę ciała Chcę zwiększyć masę ciała